Снять стресс помогает общение с животными

После этого первая группа студентов 10 минут общалась с кошками и собаками, вторая – наблюдала за общение, третья группа в течение 10 минут смотрела слайд-презентацию с милыми изображениями животных, а вот последняя – просто провела отведенное время в ожидании. После сеансов все участники вновь сдали слюну на анализ.

Результаты эксперимента не стали неожиданностью для психологов, но теперь их можно использовать как научное обоснование давно известного факта. Так, в первой группе, которая смогла в течение 10 минут пообщаться с четвероногими друзьями, можно было наблюдать существенное снижение уровня кортизола. Во второй и третьей группах были более скромные результаты, а последняя показала даже незначительный рост из-за вынужденного 10-минутного ожидания.

Конечно, зоотерапия уже долгие годы является полноценной отраслью деятельности и ее значимость признают многие. Но все же общение с животными порой не в силах оказать полезного воздействия на эмоциональное состояние человека. Например, многие люди, которые подвержены синдрому профессионального выгорания, являются настоящими трудоголиками, фанатами своего дела, чаще всего не имеют домашних животных, потому что у них нет времени и возможностей ухаживать за ними. И в этом случае для борьбы со стрессом и предотвращения возникновения синдрома профессионального выгорания им лучше всего обращаться за помощью к специалистам.

Так, при поддержке Академии СНТА для медицинских специалистов среднего и высшего звена состоится квалификационный цикл «Профилактика стресса и выгорания у специалистов сферы здравоохранения» 15 августа 2019 года.

Под руководством спикера участники семинара узнают:

• Стратегии поведения в конфликте;
• Причины агрессии партнеров по общению;
• Правила поведения в конфликте;
• Способы защиты от вербальной и физической агрессии.

Также они смогут исследовать и закрыть свои «точки уязвимости», что позволит им в дальнейшем защищать себя от стресса и профессионального выгорания.

---