Внимание! Консультанты по обучению и тех. поддержка академии работают 24/7
Дополнительное профессиональное образование Лицензия №034268 от 25.10.2013
Версия для слабовидящих
MBA

Повышение квалификации

Профессиональная переподготовка

Ближайшие семинары

Все семинары
10 октября
Добрынин Александр Артурович
17 октября
Действующий эксперт по аккредитации испытательных лабораторий (Росаккредитация), технический эксперт (Росаккредитация)

Осознанное питание – разумный выбор

Осознанное питание – разумный выбор фото

На сегодняшний день для жителей крупных городов прием пищи – это своеобразный ритуал, который дает им возможность получить не только удовольствие от самого процесса, но и насладиться эстетическим аспектом действа. В то же самое время для многих тенденции и общественные мнения становятся причиной того, что человек теряет удовольствие от еды. И по мере усугубления ситуации, его отношения с продуктами только портятся, а еда сама по себе становится фактически врагом, источником проблем и сложностей.

Таким образом, можно наблюдать два разных поля взаимоотношения с едой – праздность и отрицание. Оба эти варианта в максимальной своей степени становятся причиной возникновения пагубных пищевых расстройств, которые в свою очередь крайне негативно влияют не только на общественную жизнь человека, его взаимоотношения с социумом, но и на здоровье.

Поэтому можно сделать вывод, что каждому современному человеку необходимо разумно подходить к своему пищевому поведению и грамотно формироваться свои пищевые привычки. Иными словами, каждый должен прийти к осознанному питанию.

Осознанное питание – разумный выбор изображение

Осознанное – правильное питание?

Для начала необходимо отметить достаточно важный, но для многих очевидный момент. Осознанное питание не является синонимом правильного. Да, оба варианта отношения к формированию своего рациона базируются на рациональном подходе. Но главная цель осознанного питания заключается в том, чтобы прислушиваться к своему организму.

Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на курсах по диетологии.

В то время как ЗОЖ-приверженцы в большинстве своем будут призывать заменить шоколадный батончик на протеиновый или отказаться вовсе, сторонники осознанного питания отметят, что всякая еда должна приходить в необходимое для человека время и желанном виде. Вреда от нежеланного протеинового батончика будет больше, чем от маленькой, но такой необходимой в данной момент шоколадки.

Из чего можно заключить, что концепция осознанного питания дает человеку возможность отодвинуть внешние ориентиры и идти по собственным представлениям. Правда, стоит отметить и один крайне важный момент – осознанным питанием нельзя прикрывать переедание и чрезмерное увлечение фаст-фудом. Поскольку это идет в разрез со вторым важным принципом направления – рациональный подход к еде.

Осознанное питание призывает отделять сиюминутные порывы и маркетинговые уловки от истинных желаний. Ведь порой желание съесть гамбургер навязывается человеку пленительным ароматом. И если просто уйти от него – само чувство голода пропадет, ведь фактически его не существовало.

Осознанное – правильное питание? картинка

Осознанное питание – осознанная жизнь

Те, кто решил придерживаться осознанного питания говорят, что во многом это решение отразилось и на других аспектах больше. В некоторых случаях рациональный подход стал ключевым как на работе, так и в личной жизни.

Не будем утверждать, что рационализм абсолютно необходим и полет страстей – дело лишь юных. В данном случае следует смотреть глубже и тогда можно понять, что осознанная жизнь позволяет отделить самого себя и собственные желания от того, с чем сталкивается каждый современный человек, – надуманной суеты и рекламных желаний.

Осознанный подход к своему здоровью и будущему, умение определять тот путь, который будет оптимален лишь для конкретного человека сегодня – навык достаточно важный. И во многом начать его разрабатывать помогает именно переход к осознанному питанию.

Стоит отметить, что на сегодняшний день есть достаточное число различных тренингов и курсов, которые предлагают методики осознанного питания. При этом стоит понимать, что такие занятия полезны не только тем, кто просто интересуется или открывает для себя тему, но и представителям некоторых профессий – диетологам, психологам, фитнес-тренерам.

Осознанное питание – осознанная жизнь снимок

Дело в том, что вышеуказанные специалисты достаточно часть работают с людьми, которые имеют пищевые расстройства или близки к их получению. Поэтому представителям этих профессий важно уметь не только донести важность правильного отношения к пище в житейском плане, но и понимать концепции питания.

Например, при поддержке Современной научно-технологической академии с 19 по 21 августа состоится авторский семинар «7 шагов к осознанному питанию», который ориентирован на врачей-диетологов, психологов, фитнес-инструкторов и других специалистов, занимающихся здоровым образом жизни пациентов с расстройствами пищевого поведения. 

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Остались вопросы?

Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит вам

— Оставляя заявку, Вы соглашаетесь с правилами конфиденциальности

Возврат к списку
Последняя возможность продлить сертификат на 5 лет!
Идет набор в заключительную группу с выдачей мед. сертификата в 2020!