Как избавиться от головной боли

Головная боль (мигрень), постоянная или возникшая спонтанно, причиняет не только неприятные болевые ощущения, но может сигнализировать о протекании разного рода заболеваний. Если она носит периодический характер, нельзя заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу, пройти полное медицинское обследование, выяснить причину. Только врач может назначить правильный курс лечения. Самолечение в данном случае недопустимо. Изложенный в статье материал будет полезен тем, у кого головные боли не связаны с хроническими заболеваниями. Важно понимать, что единственно верного рецепта для всех и каждого в этом случае не существует.

Если болезненный процесс не связан с каким-либо заболеванием, следует выделить несколько основных причин возникновения мигрени:

• Стрессовое состояние, повышенное нервное напряжение. Когда человек много работает, не соблюдает режим труда и отдыха, сталкивается с серьезными проблемами на работе или в семье, повышенная возбудимость влечет за собой головную боль.
• Несбалансированное питание, частое использование различных диет приводит к тому, что организм недополучает определенный набор витаминов, минералов и других жизненно важных соединений. Обмен веществ нарушается, появляются приступы мигрени.
• Малоподвижный образ жизни, кратковременное пребывание на воздухе, чрезмерное употребление калорийной пищи также вносит в организм дисбаланс, который наряду с лишним весом может стать еще одной причиной болей головы.
• Пребывание на улице без головного убора или одетым не по сезону в холодное время года может спровоцировать симптомы простуды, а также способствует развитию болевых ощущений.
• Чрезмерное курение и принятие алкоголя не только отравляет весь организм в целом, но и затрудняет процесс переноса кислорода к сосудам головного мозга. Состояние похмельного синдрома чаще всего сопровождается сильными головными болями.
• У людей пожилого возраста вследствие повышения артериального давления тоже могут возникать подобные симптомы.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Большая часть из нас в таких ситуациях прибегает к лекарственным препаратам, которые могут быстро снять боль, но не всегда это является правильным выходом из сложившейся ситуации. Часто прием таблеток оказывает больше вреда, чем пользы. Например, у больного может наблюдаться аллергия на действующие вещества лекарственного препарата или несовместимость препаратов друг с другом. Также с особой осторожностью необходимо относиться к такому лечению при беременности.

Верным выходом из данной ситуации будет использование общеизвестных правил и способов снятия головной боли.

Для этого необходимо:

• Освободить волосы, чтобы кровоток восстановился.
• Лечь на кровать, подложив высокую подушку. Важно, чтобы ноги располагались ниже уровня головы для оттока крови. Лучше, если это будет тихое, хорошо проветриваемое помещение, с мягким приглушенным светом.
• Попытаться расслабиться и отвлечься от проблем, постараться заснуть или подумать о чем-то приятном, теплом и спокойном.
• Можно выпить стакан горячего чая с яблоком, лимоном или мятой. Пить спокойно, мелкими глотками. Чай тонизирует и одновременно успокаивает.
• Если вы поклонник ароматерапии и не имеете аллергии на ароматы эфирных масел, можно использовать аромалампу или нанести несколько капель масла на виски. Для этой цели подойдут эфирные масла лаванды, мелиссы, мяты, цитрусовых, чайного дерева. Они помогут расслабиться и уснуть. Можно использовать известный бальзам «Звездочка», который также оказывает благотворное воздействие. Дышите ровно и спокойно, вдыхая приятный аромат.
• Если вы или ваши близкие владеете техникой массажа, можно произвести легкий массаж шейного отдела.

Как избавиться от головной боли при простуде

Когда организм инфицирован вирусом гриппа или появляются характерные симптомы простуды, головная боль является вторичным признаком, который сопровождается повышенной температурой тела, ломотой в костях, состоянием общей разбитости организма. В этом случае необходимо следовать рекомендациям врача, связанным со снижением температуры и повышением иммунитета. Бездумно принимая средства от головной боли совместно с лекарственными препаратами, прописанными медработником, можно лишь ухудшить ситуацию. Единственное правило, которое следует выполнять в любом случае – пить больше жидкости. Жидкость хорошо выводит из организма токсины. Это может быть теплая кипяченая вода, отвар или чай с травами, ориентированными на устранение симптомов простуды.

Как избавиться от головной боли после употребления алкоголя

Для устранения симптомов похмелья и, как следствия, головной боли подойдут те же простые правила:

• проветриваемое помещение;
• полное спокойствие, расслабление и крепкий сон;
• обильное питье;
• использование огуречного или капустного рассола, мочегонных средств и кисломолочных продуктов, например, кефира восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме.

Следует учесть, что детоксикация организма данными средствами подходит далеко не всем. Если у человека есть проблемы с повышенной кислотностью желудка, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек – перечисленные напитки не подойдут.

Старайтесь соблюдать простые правила жизни: режим дня, правильное питание, по возможности избегайте стрессовых ситуаций, и головная боль не будет беспокоить. Будьте здоровы!