Заниматься без тренера: в СНТА раскрыли секрет успешных тренировок

Сегодня спорт активно входит в жизнь современного человека. Все больше людей задумываются над своим здоровьем и начинают либо посещать фитнес-центры, либо заниматься самостоятельно. Но вне зависимости от способа занятий главным остается необходимость правильно выстраивать смеху занятий, понимать сущность и различия существующих методик. Для того, чтобы решить эту задачу можно, например, обратиться к профессиональному тренеру, который оценит уровень физической подготовки и на его основе составит график занятий. Если же этот вариант не подходит, то всегда можно самостоятельно изучить принципы построения тренировок.

Для тех, кто хочет начать разбираться в принципах построения тренировок, направленных на снижения веса, на базе СНТА состоялся авторский семинар «Теория и практика физических упражнений для снижения веса» от нутрициолога и фитнес-тренер Анны Горевой.

Участники семинара узнали:

• какие тренировки для снижения веса самые результативные;
• какие могут быть противопоказания к физическим упражнениям;
• как самостоятельно составить программу тренировки.

Кроме того, в своем семинаре Анна Горевая особое внимание уделила практическому разбору тренировок с акцентом на снижение веса. Участники высоко оценили профессионализм лектора, отметив оптимальное соотношение практики и теории, благодаря чему они не только смогли освоить важнейшие принципы создания и подбора тренировок, но и поняли, какие ошибки чаще всего совершали при выполнении тех или иных упражнений.

---