Внимание! Консультанты по обучению и тех. поддержка академии работают 24/7
Дополнительное профессиональное образование Лицензия №034268 от 25.10.2013
Версия для слабовидящих
MBA

Повышение квалификации

Профессиональная переподготовка

Ближайшие семинары

Все семинары
18 марта
Действующий эксперт по аккредитации испытательных лабораторий (Росаккредитация), технический эксперт (Росаккредитация)
18 марта
Алексеев Михаил Владимирович

Мифы о загаре: польза и вред

Мифы о загаре: польза и вред фото

С приходом летней поры одни с удовольствием подставляют лицо первым теплым лучам солнца, другие – сломя голову бегут в тень. Есть и третьи, кто еще не до конца разобрался в своем отношении к длительному нахождению на солнце. Сомнения порождают многочисленные исследования, часть из которых сообщает о благотворном влиянии солнечных ванн на иммунитет человека, вторая половина уверяет в обратном.

Как обычно, истина находится где-то посередине.

Есть ли польза от загара?

Безусловно, есть. Первое, чем мы обязаны солнцу – выработкой витамина D, который активизирует обмен фосфора и кальция, участвует в процессе роста и развития клеток, профилактирует рак, стимулирует образование фермента, отвечающего за снижение интенсивности воспалений, нормализует уровень глюкозы в крови.

Еще 20 лет назад витамин D рассматривали в основном как противорахитный нутриент. Результаты последних исследований доказывают, что витамин D оздоравливает весь организм, положительно воздействуя практически на все органы. Более того, он влияет и на нервную систему: участвуя в выработке дофамина, он защищает от депрессий и помогает в нормализации биологических ритмов.

Солнечные ванны улучшают иммунитет, помогают повысить физическую производительность, способствуют продуктивной умственной деятельности и налаживают обменные процессы.

В целом, солнце – один из источников жизни, поэтому при его недостатке повышается вероятность развития депрессивных состояний. Также многие люди испытывают вялость и упадок сил, если не получают достаточного количества солнечного света.Есть ли польза от загара? изображение

Загар в солярии вред и польза

Все вышеперечисленные утверждения о пользе солнечных ванн справедливы по отношению к открытому солнцу. С солярием ситуация обстоит иначе.

Искусственные солнечные лучи, особенно в большом количестве, могут вызвать множество проблем:

  • рост и развитие опухолей (меланома, саркома и т.д.);
  • усиление пигментации кожи;
  • ухудшение состояния волос;
  • быстрое старение кожи (потеря эластичности, иссушение и возникновение морщин);
  • поражение сетчатки глаз.

В большинстве европейских стран, а также в Исландии и Норвегии действует запрет на посещение солярия несовершеннолетними. В Бразилии и Австралии искусственные солнечные лучи полностью запрещены.

Повысить свои знания в области косметологии, освоить актуальные и востребованные методики работы специалисты могут на курсах СНТА.

Если вы все же решили сходить в солярий, важно строго соблюдать правила безопасности:

  • вне зависимости от типа кожи, первый визит не должен превышать пяти минут;
  • последующие приемы солнечных ванн должны происходить не раньше, чем через два-три дня после предыдущего;
  • использование солнцезащитных кремов при посещении солярия обязательно;
  • во избежание рака молочной железы, рекомендуется использовать стикини, которые клеятся на соски;
  • предотвратить поражение сетчатки можно с помощью плавательных очков.Загар в солярии вред и польза картинка

Польза и вред загара на солнце

С положительным влиянием солнечных ванн на организм человека мы разобрались, пришло время рассмотреть побочные эффекты долгого пребывания на открытом солнце.

В действительности, продолжительное нахождение на солнце без защиты в виде крема с УФ-фильтром действует на организм подобно частому посещению солярия: ультрафиолетовые лучи разрушают волокна эластина, влияя на кожу не лучшим образом. Она иссушается, быстрее растягивается и отекает, медленнее регенерируется.

Солнечные лучи усиливают пигментацию, заставляя темнеть и расширяться уже имеющиеся пигментные пятна, а также влияя на образование новых.

Доказано, что избыточное воздействие всех видов ультрафиолетового излучения (UVA, UVB, UVC) влечет за собой развитие опухолей. Проникая в глубокие слои кожи, УФ-лучи повреждают клеточную структуру ДНК, приводя к печальным последствиям в виде добро- и злокачественных опухолей.

Масло для загара: польза и вред

Отличительной чертой масла для загара является ускорение процесса выработки меланина. Ровная, глянцевая, гладкая после использования масла кожа притягивает УФ-лучи, заставляя организм активнее защищаться от агрессивного внешнего воздействия. Больше ультрафиолета – быстрее появляется красивый бронзовый загар.

Более того, за счет жирных кислот в составе, масла эффективно питают кожу, да и распределяются, и впитываются они гораздо быстрее кремов.

Обратная сторона медали выражается в неспособности масла для загара полностью защитить кожу от вредного излучения. Максимальный SPF большей части масел – 30. Этого недостаточно для сохранения молодости кожи. Поэтому рекомендуется использовать масла на уже загоревшую кожу или смешивать их с кремами.

На родинки желательно отдельно наносить более плотные средства с самым высоким из имеющихся SPF.Масло для загара: польза и вред снимок

Кокосовое масло для загара на солнце польза

Кокосовое масло приумножает и так немалую пользу загара на солнце. Будучи природной сокровищницей полезных микроэлементов, оно насыщает кожу влагой, активно питает и эффективно снижает интенсивность воспалительных процессов в организме.

Натуральное кокосовое масло можно использовать до, во время и после долгого пребывания на солнце. До принятия солнечных ванн оно подготавливает кожу к предстоящей процедуре, во время – препятствует возникновению ожогов и способствует образованию ровного, бронзового загара, а после воздействия прямых солнечных лучей оно активизирует регенерацию клеток, устраняет сухость, успокаивает и охлаждает кожу.

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Остались вопросы?

Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит вам

— Оставляя заявку, Вы соглашаетесь с правилами конфиденциальности

Возврат к списку
Последняя возможность продлить сертификат на 5 лет!
Идет набор в заключительную группу с выдачей мед. сертификата в 2020!