Как стать инструктором по йоге

Йога является понятием индийской культуры, очень древнее и в современном мире очень популярное. Если обращаться к первоисточникам или тем, кто давно практикует йогу и, соответственно, ту философию, которую она несет в себе, то получается, что йога – это возвышенное состояние психических и физиологических человеческих составляющих, равновесие человека внутри и снаружи. Иными словами, устойчивый контроль чувств и тела.

Йога имеет пять разновидностей: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Стоит отметить, что не так давно ЮНЕСКО включило йогу в список нематериального культурного наследия человечества, оценив высоко ее важное влияние на жизнь индийского общества.

Правда, в связи с такой популярностью практики порой можно попасть в руки шарлатанам и недоучкам, что может привести к плачевным последствиям. Важно понимать, что преподавать йогу должны люди, которые имеют определенные знания и навыки, а как их приобрести можно узнать из данного материала.

История йоги в России

Для начала стоит развеять один популярный сейчас миф, который гласит, что йога – увлечение новомодное, которое не несет в себе какой-либо значимости. На самом деле, это в корне неверно. Дело в том, что еще до революции 1917 года в нашей стране начался интерес к йоге. Заниматься ею в свободном порядке, конечно, было нельзя, но как и во все времена находились энтузиасты, вооружившиеся самиздатом и книгами, чудом уцелевшими. В конце 1980-х годов в столице появилась лаборатория по изучению нетрадиционных методов оздоровления, по инициативе которой в 1989 году на первую Конференцию по йоге был приглашён Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар. В том же году в СССР впервые приехал гуру кундалини йоги Бхаджан. Есть различные свидетельства, что у него прошел обучение психиатр-нарколог Яков Маршак, который применял различные техники кундалини-йоги для помощи наркозависимым подросткам.

Цель занятий йогой

Начиная любое действие или движение, нужно четко понимать, к какому результату вы хотите прийти. В случае с занятиями йогой существует несколько вариантов: от улучшение общего состояния здоровья до достижения мокши (освобождение от круговорота рождения и смерти). Поэтому будущий тренер должен ясно понимать, к какому из результатов он поведет своих учеников. В этом случае перед инструктором стоит цель – обозначить задачи каждого из занятий и определить совпадают ли они с желаниями и стремлениями занимающихся.

Травмы во время занятий йогой

Как в любой физической активности, нужны мера и понимание своих возможностей. Йога достаточно травмоопасна и даже в некоторой степени коварна. Неопытный тренер может не рассчитать возможностей учеников и предложить упражнение непосильное для их физической подготовки. Такие случаи приводят к растяжениям, а порой и к более сложным травмам.

Как стать инструктором по йоге

Для того, чтобы стать тренером по йоге, в первую очередь, необходимо трезво оценивать свои возможности, а во-вторых – понимать перспективу своих занятий. Кроме того, хороший инструктор по йоге должен, как минимум, иметь смежное с его деятельностью образование. В идеале – закончить учебное заведение по спортивному направлению. В этом случае он будет иметь полное представление о том, как устроено человеческое тело, какие имеет возможности, важность правильного дыхания во время физической активности.  

В наше время тренером по йоге может стать каждый. Профессиональный тренер обязан быть введенным в курс психологии, физиологии человека, знать технику безопасности, иметь представление об истории дисциплины, ее необходимости и особенностях. Для этого существует большое количество программ подготовок, курсов и профильных занятий. Приоритетной на сегодняшний день является Школа инструкторов йоги Федерации йоги России.  

Мало стать тренером, инструктором, преподавателем, наставником, необходимо постоянно пополнять свои знания, проходить профильную переподготовку, тренировать дух и тело, а также постоянно совершенствоваться. Это важно не только для саморазвития, а для существования здоровой и качественной конкуренции. Йога очень востребована в наше время. Привлекает своей загадочностью, умиротворением и пользой. Поэтому спрос на хорошего профессионального тренера постоянно растет.

Не стоит забывать, что человек-наставник должен обладать стабильными психологическими качествами, быть понятным и приятным, должен уметь работать с людьми разного темперамента, пола и возраста. От сюда следует, то качественный тренер обязан прослушать курс психологии. Будь то психологическое отделение учебного заведения, или те же курсы. Главное, чтобы это было грамотно и доступно преподнесно.