Как офисным сотрудникам сохранить здоровье?

Всем прекрасно известно, что любой вид деятельности имеет свои неблагоприятные факторы, которые оказывают воздействие на физическое или психологическое состояние здоровья сотрудника. И важно понимать, что риск развития профзаболеваний есть не только у тех, кто занимается тяжелым физическим трудом или выполняет свои обязанности в сложных климатических условиях.

Белые воротнички и офисные клерки, которые проводят большую часть своего времени в сидячем положении за компьютером, чаще всего не задумываются, какой вред они наносят собственному здоровью. При этом врачи сообщают, что им важно контролировать собственную осанку, чтобы в будущем избежать проблем с позвоночником.

А для этого необходимо правильно оборудовать рабочее место. Сделать этого возможно, если следовать следующим советам:

• держать монитор на уровне глаз;
• клавиатура и компьютерная мышь должны быть близко к рукам, чтобы не приходилось далеко за ними тянуться;
• стул следует отрегулировать так, чтобы нижняя часть спины имела необходимую поддержку.

Кроме того, не рекомендуется скрещивать ноги во время работы. Дело в том, что такое положение нижних конечностей может как вызвать проблемы с кровообращением, так и создать дополнительную нагрузку на спину. А медицинские специалисты еще рекомендуют вставать каждые полчаса и делать двухминутные перерывы.

Отметим, что следить за выполнением всех требований по созданию безопасного и комфортного рабочего места в организации должен специалист по охране труда. Освоить данную профессию можно на курсе профпереподготовки от СНТА.