Внимание! Консультанты по обучению и тех. поддержка академии работают 24/7
Дополнительное профессиональное образование Лицензия №034268 от 25.10.2013
MBA

Повышение квалификации

Профессиональная переподготовка

Как эффективно учиться во время новогодних каникул?

Обучение на каникулах

Новогодние праздники и Рождественские каникулы – это вовсе не повод ничего не делать. Почти 10 дней отдыха можно провести с пользой, в том числе с пользой для ума. Учиться в это время – одно удовольствие, главное – правильно распределить время и нагрузку.

С мнением, что занятия в Новый Год излишни, можно поспорить. Да, праздник должен всегда оставаться праздником, и не нужно нагружать себя как в рабочие будни. Но небольшая умственная нагрузка совсем не повредит. Скорее наоборот, занятия не позволят выпасть из привычного режима. Кроме этого в длинные выходные появится больше времени узнать что-то новое и интересное – то, на что никогда не хватало сил.

Можно ли учиться во время праздников?

Как мы уже говорили, можно и даже нужно. Попробуйте еще до каникул составить план – чем вы будете заниматься и куда пойдете. Наверняка в вашем расписании найдется свободное окошко «ничегонеделания». В него как раз и можно включить пару часов для изучения какого-либо материала.

Составлять «to-do-лист» лучше совместно с родными, чтобы интересы каждого были учтены. Обязательно зафиксируйте договоренности, например, распечатайте список ваших новогодних активностей и повесьте на видное место. Время для учебы выделите ярким цветом, чтобы не упустить этот момент!

Можно ли учиться во время праздников? изображение

Как правильно распределить свое время?

Итак, мы договорились, что в нашем новогоднем расписании обязательно будет место для занятий. Как сделать, чтобы планы остались не только на бумаге или в электронном календаре?

  1. Четко сформулируйте цель: зачем вам надо учиться? Вы хотите поступить в лучший ВУЗ страны или стать в будущем году самым квалифицированным сотрудником в компании? Запишите цель и шаги для ее достижения.
  2. Составьте список дел, которые хотите выполнить за новогодние каникулы. У нас в голове десятки задач – сходить в магазин, написать реферат, навестить друга. Кажется, что это просто какой-то хаос! Список же поможет разложить дела по полочкам. Обманчивое ощущение того, что ничего не успеваешь, исчезнет, а вместе с ним и страх и привычка откладывать все на потом. Распределите дела по приоритету: что необходимо сделать обязательно и срочно, а что может подождать.
  3. Раскидайте задачи по дням: распишите, что конкретно из списка вы будете делать в понедельник, что во вторник и т. д. Не планируйте на день сразу 10 дел! Максимум, вы выполните 3-4, а то и меньше. Также не стоит заполнять весь день, главная задача планирования – найти время для себя, для хобби, творчества и отдыха.
  4. Записывайте, сколько времени вы потратили на выполнение каждой задачи. Это научит вас правильно оценивать свои собственные ресурсы и эффективнее планировать день в будущем.
  5. Придерживайтесь системы. Есть такие дела, которые требуют регулярности. Для нашего случая это, например, 45 минут в день практиковать английский язык. Такие занятия должны войти в привычку. Просто заведите себе трекер и отмечайте дни, когда выполнили работу. Так вы не только дисциплинируете себя, но и быстрее придете к поставленной цели.
  6. Ищите источники мотивации. Садясь за учебу, всегда напоминайте, для чего вам это нужно. Найдите вдохновляющие картинки и фразы – пусть они постоянно будут у вас перед глазами. В конце занятия обязательно похвалите себя. Можете даже сделать себе подарок в виде мороженого или похода в кино.

Методики по сохранению внимания

Когда все вокруг отдыхают и веселятся, а вы решили сесть «за уроки», трудно сохранить концентрацию на материале. Внимание – это основа памяти и мышления. От того, насколько вы будете внимательны, зависит ваша эффективность в учебе. Есть несколько методик по развитию этого психического процесса. Выполняйте упражнения сначала по 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время до 15 минут:

  • Обратный счет от 100 до 1;
  • Обратный счет через 3, 4, 5;
  • Концентрация на слове (возьмите любое слово, повторяйте его про себя, но не думайте, что оно значит, и не отвлекайтесь на происходящее вокруг);
  • Концентрация на предмете (рассматривайте любой предмет, попавшийся вам на глаза, будь то карандаш или ежедневник, постарайтесь увидеть все его детали: оттенки цвета, текстуру, детали);
  • Концентрация на дыхании (когда все упражнения будут выполнены, проведите немного времени в полной тишине, сосредоточившись только на своем дыхании).

Полезные советы

Итак, если вы твердо намерены заниматься в новогодние праздники, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

  • Обязательно «выбирайтесь в люди». Встречи с друзьями, походы на каток или просто в парк помогут перезагрузиться и очистить голову;
  • Не пренебрегайте собственным учебным планом и не включайте в него большие объемы материла. В этом случае велика вероятность перегрузки: вы не только не запомните информацию, но и заработаете головную боль;
  • Отдыхайте активно и не забывайте про спортивные тренировки, утренний бег или хотя бы гимнастику;
  • Проводите время с семьей!

Новогодние и Рождественские каникулы – прекрасное время для начала жизни, как говорится, с чистого листа. Планируйте это время так, чтобы в нем было место и для отдыха, и для изучения чего-то нового.


Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Возврат к списку
Последняя возможность продлить сертификат на 5 лет!
Идет набор в заключительную группу с выдачей мед. сертификата в 2020!