Авторский семинар по снижению веса пройдет в СНТА

На сегодняшний день тема здорового образа жизни, активной спортивной жизни актуальна для многих. Но при этом мало кто задумывается о том, что физическая активность и регулярные тренировки требуют специфических знаний и навыков. Это связано с тем, что бессистемные упражнения, которые не отражают особенности организма и уровень начальной подготовки, могут, наоборот, принести вред, а не помочь снизить вес.

И для того, чтобы тренировки приносили исключительно пользу, многие прибегают к помощи профессионалов – квалифицированных фитнес-тренеров, которые имеют должные навыки и знания для составления индивидуальной программы упражнений. Но есть и другой способ, если работа инструктором не подходит, – изучить методы построения тренировок и работать самостоятельно.

Авторский семинар «Теория и практика физических упражнений для снижения веса» от нутрициолога и фитнес-тренера Анны Горевой подходит всем, кто хочет начать разбираться в принципах построения тренировок, направленных на снижение веса. Программа образовательного мероприятия включает в себя два насыщенных дня, в течение которых будут изучаться следующие темы:

• Базовые упражнения для снижения веса;
• Преимущества тренировок в помещении и на улице (outdoor);
• Пульсовые зоны. Работа с датчиком сердечного ритма
• Обзор результативных тренировок для снижения веса и их противопоказания;
• Методика построения тренировки с акцентом на снижение веса;
• Комплексный подход к решению проблемы ожирения. Изменение образа жизни.

Также семинар, который пройдет с 15 по 16 февраля 2020 года, включает и практическую часть, во время которой будут разобраны:

• Функциональная тренировка по блокам упражнений;
• Функциональная тренировка по интервалам;
• Растяжка с элементами йоги.

Запись на участие в авторском семинаре «Теория и практика физических упражнений для снижения веса», который пройдет с 15 по 16 февраля 2020 года, уже открыта.

---